Samma tanke, om och om igen, mitt i natten. Här förklarar vi varför hjärnan fastnar i grubbel och vad som kan hjälpa dig bryta varvet.
6 minFörstå ditt mående
Sätt ord på ångest, nedstämdhet och tomhet – och förstå vad måendet försöker säga.
Gränsen mellan hög press och att gå in i väggen är glidande. Här får du hjälp att känna igen tecknen innan kroppen tvingar dig att stanna.
6 minEn gnagande känsla av att något är fel, utan att du kan peka på vad. Här utforskar vi den molande oron och små sätt att möta den i vardagen.
6 minLjud, ljus, andras humör – allt tränger in. Här tittar vi på vad det innebär att ta in mycket, och hur du värnar om dig utan att stänga världen ute.
6 minInte "jag gjorde fel" utan "jag är fel". Här pratar vi lugnt om grundskammen som många bär, var den kommer ifrån och hur den kan lätta.
6 minDe känns fula och förbjudna, men alla har dem. Här pratar vi öppet om avund och bitterhet utan dom, och vad de egentligen försöker säga dig.
6 minIbland finns ingen tydlig orsak, och det gör det svårare. Här tittar vi på det diffusa måendet och hur du börjar nysta i något som inte har ett namn.
5 minIbland gör det inte ont, det gör ingenting. Här tittar vi på känslan av tomhet och avtrubbning, vad den kan betyda och varför den är värd att lyssna på.
5 minAlla har tunga dagar, men när blir det något mer? Här reder vi ut gränsen mellan att må dåligt en period och en depression som behöver tas på allvar.
6 minPlötsliga, otäcka tankar om våld eller annat förbjudet betyder inte att du är farlig. Här förklarar vi varför de skrämmer just snälla människor mest.
6 minMåendet följer inte alltid logiken. Här tittar vi på varför ångesten kan slå till efter en framgång eller mitt i lugnet, och vad det säger om dig.
6 minHjärtat rusar och tankarna skenar, ändå finns ingen fara. Här är vad ångest är, varför kroppen reagerar och vad som kan dämpa den.
6 min
