Barn och unga

Att stå ensam när andra hänger ihop gör ont. Här om varför det blir så, att det inte är ditt fel, och hur det kan bli bättre.

Alla är ledsna ibland, men ibland släpper det inte på flera veckor. Här märker du skillnaden, och vågar säga till en vuxen att det är tungt.

Kroppen förändras och känslorna åker bergodalbana. Här om vad som händer och varför det är helt normalt, även när det känns rörigt.

Känslan av att aldrig duga eller räcka till är jobbig att bära. Här om kraven, och hur du kan vara lite snällare mot dig själv.

Bråk, oro eller en vuxen som mår dåligt kan göra dig rädd eller ledsen. Här om varför ansvaret aldrig är ditt, och var du kan få hjälp.

Elaka ord, att bli utfryst eller hatad på nätet sätter djupa spår. Här om vad du kan göra och vilka vuxna som måste sätta stopp.

Klump i halsen och tung mage innan skolan är vanligare än du tror. Här om vad det kan bero på, och vem som kan hjälpa dig.

Hjärtat bankar och magen knyter sig, fast inget farligt händer. Här är vad ångest är, varför kroppen reagerar så, och hur du lugnar den.

Ibland dyker det upp tankar som känns hemska eller konstiga. Här om varför tankar inte är farliga, och att du inte är dålig för att du tänker dem.

Notiser, flöden och ständiga jämförelser kan göra huvudet tungt. Här om hur skärmen påverkar måendet, och hur du hittar lite lugn.

Ibland kommer ilska, gråt eller oro så starkt att det är svårt att tänka. Här är varför det händer, och vad som hjälper när det stormar inuti.

Det kan kännas läskigt att säga att man mår dåligt. Här om att hitta orden, välja vem du berättar för, och veta vad som händer sen.